Kipu on monelle arkea: päänsärky, selkävaivat, nivelkivut tai krooninen särky, joka vaikuttaa sekä fyysiseen jaksamiseen että mielialaan. Yhä useampi hakee apua kivunhallintaan perinteisten hoitojen rinnalle luonnollisemmista menetelmistä – ja yksi niistä on akupunktio. Mutta miten ohuiden neulojen pistely voi oikeasti lievittää kipua? Tässä tekstissä kerron, miten akupunktio toimii kehon näkökulmasta ja miksi se voi tarjota helpotusta monenlaiseen kipuun.
Kehon oma kipulääke: endorfiinit
Yksi tärkeimmistä tavoista, joilla akupunktio lievittää kipua, on sen vaikutus endorfiinien tuotantoon. Endorfiinit ovat kehon omia ”hyvän olon” hormoneja, jotka toimivat luonnollisina kipulääkkeinä. Ne vaikuttavat samoihin aivojen reseptoreihin kuin morfiini, mutta ilman sivuvaikutuksia. Kun neula asetetaan oikeaan pisteeseen, hermosto aktivoituu ja alkaa vapauttaa beeta-endorfiineja. Tämä auttaa lievittämään kipua ja tuo samalla rentoutuneen, rauhallisen olon.
Serotoniini – kivun ja mielialan yhteys
Akupunktio vaikuttaa myös toiseen tärkeään välittäjäaineeseen: serotoniiniin. Serotoniini tunnetaan usein ”onnellisuushormonina”, mutta sillä on myös keskeinen rooli kivun säätelyssä. Tutkimukset viittaavat siihen, että akupunktio voi nostaa serotoniinitasoja keskushermostossa, mikä auttaa vähentämään kipua ja tukee samalla henkistä jaksamista. Akupunktio auttaa myös ahdistukseen ja uneen – ei sattumalta, vaan osittain juuri serotoniinin ansiosta.
Dopamiini – tuki jaksamiseen
Myös dopamiini, aivojen ”palkitsemisjärjestelmän” tärkeä välittäjäaine, voi lisääntyä akupunktion vaikutuksesta. Dopamiinilla on yhteys motivaatioon, keskittymiseen ja mielihyvän kokemuksiin – kaikki tärkeitä asioita silloin, kun kipu vie voimia. Vaikka tutkimus dopamiinin roolista akupunktiossa on vielä alkuvaiheessa, suunta on lupaava.
Kivun hoitoa koko keholle
Akupunktio ei ole pelkkä oireiden peittäjä. Sen tavoite on tukea kehon omaa kykyä tasapainottua ja parantua. Vaikutus ei ole vain fyysinen, vaan se ulottuu myös mieleen: kun keho rentoutuu, myös hermosto rauhoittuu, ja kivun kokemus voi muuttua hallittavammaksi.
Kuinka monta hoitokertaa tarvitaan?
Yksi yleinen kysymys on: montako kertaa akupunktiossa kannattaa käydä?
Tähän ei ole yhtä oikeaa vastausta, mutta tässä muutamia suuntaviivoja:
- Akuutti kipu (esim. niska jumissa, selkä krampissa): 1–3 hoitoa voi riittää selkeään helpotukseen.
- Krooninen kipu (esim. migreeni, nivelrikko, fibromyalgia): 6–12 hoitokerran sarja.
- Ylläpitohoito: Kun kipu on helpottanut, monelle riittää 1 hoito / kk ylläpitämään tuloksia.
Yksilölliset erot ovat suuria. Joillain helpotus tulee heti, toisilla tarvitaan useampia kertoja ennen vaikutuksen tuntumista. Tärkeintä on jatkuvuus ja yhteistyö hoitajan kanssa – hoito suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden mukaan.
Akupunktio ei ehkä ole ihmelääke kaikille, mutta monille se on ollut tärkeä osa kivunhallintaa – turvallisesti, lempeästi ja kehon omia voimavaroja tukien. Jos kipu rajoittaa elämääsi, voi olla kokeilemisen arvoista antaa neuloille mahdollisuus.
Varaa aika ja kokeile akupunktiota!
Lähteet:
- Han, J.S. (2004). Acupuncture and endorphins. Neuroscience Letters, 361(1–3), 258–261.
- Cheng, R.S., & Pomeranz, B. (1980). Electroacupuncture increases serotonin levels in the brain. Brain Research, 185(1), 195–198.
- Yoon, S.H. et al. (2004). Electroacupuncture improves motor deficits in a mouse model of Parkinson’s disease. Neuroscience Letters, 361(1–3), 104–107.