Urheiluhieronta ei ole vain huippu-urheilijoille, vaan kaikille, joiden keho kuormittuu arjessa tai liikunnassa. Se on tehokas tapa huoltaa kehoa riippumatta aktiivisuustasosta.
Urheilijat
Tavoitteellinen harjoittelu kuormittaa lihaksia ja niveliä. Urheiluhieronta tukee palautumista, ehkäisee vammoja ja auttaa pitämään kehon suorituskykyisenä.
Kuntosaliharjoittelijat
Lihasvoimaharjoittelu kiristää helposti mm. rintakehää, hartioita, alaselkää ja jalkoja. Hieronnalla voidaan parantaa liikkuvuutta, vähentää harjoittelun jälkeistä jäykkyyttä sekä edistää palautumista.
Juoksijat
Juoksu rasittaa erityisesti pohkeita, takareisiä, lonkankoukistajia ja alaselkää. Urheiluhieronta auttaa ennaltaehkäisemään rasitusvaivoja ja tukee taloudellisempaa juoksutekniikkaa.
Istumatyöläiset
Pitkät päivät koneen ääressä kuormittavat niska-hartiaseutua, yläselkää ja alaselkää. Urheiluhieronta helpottaa lihasjännityksiä ja palauttaa kehon luonnollisempaa liikkuvuutta.
Miten urheiluhieroja voi auttaa kehoasi?
Samulin vastaanotolle tullaan usein erilaisten kiputilojen kanssa ja kun kehossa tuntuu jäykkyyttä. Usein hierontaan tullaan myös kaivatessa rentoutumista arjen kiireistä, jolla on positiivinen vaikutus stressitasojen laskuun.
Niska-hartiajännitykset
Jatkuva istuminen ja stressi aiheuttavat kiristystä, joka voi säteillä päänsärkyinä ja käsien puutumisena tai säteilynä. Hoidolla helpotetaan lihasjännitystä ja parannetaan liikkuvuutta.
Selkäkivut
Sekä ylä- että alaselän kivut liittyvät usein lihaskireyksiin ja kuormitukseen. Hieronnalla voidaan vähentää kipua ja tukea selän normaalia toimintaa.
Rasitusvammat
Toistuva kuormitus voi ärsyttää lihaksia ja jänteitä. Urheiluhieronta tukee kudosten aineenvaihduntaa ja auttaa kehoa palautumaan rasituksesta.
Lihaskireydet
Kireät lihakset rajoittavat liikettä ja altistavat kivuille. Hoidossa pyritään lisäämään elastisuutta ja helpottamaan kehon kokonaisvaltaista toimivuutta.
Haluatko varata hieronnan? Lue lisää hieronnasta Töölössä tai varaa aika verkossa.
Lue myös: Kesäfutis ja loukkaantumisriski – miten välttää yleiset vammat? · Normaali lihaskipu vai alkava vamma? Milloin jatkaa treeniä ja milloin pysähtyä